La falta de sueño y no descansar correctamente pueden ocasionar problemas más graves de los que muchas personas se imaginan. Normalmente se cree que simplemente nos saldrán ojeras y nos sentiremos un poco agotados después de una mala noche, pero la realidad es que puede convertirse en una enfermedad con algunas consecuencias de las cuales nos somos conscientes. Por eso hoy queremos contarte algunas de ellas:

• Problemas de memoria: Durante el sueño, el cerebro procesa la información que ha captado durante el día para almacenarla y consolidarla de forma adecuada. Al no descansar correctamente, esta información no se organizará debidamente, ocasionando que se olvide.

• Mayor irritabilidad: Al no descansar lo suficiente el cuerpo sufre cambios en nuestra personalidad, lo que puede ocasionar dificultar las relaciones interpersonales.

• Dificultad para concentrarse: La falta de sueño también se traduce en agotamiento mental, ocasionando dificultad para pensar con claridad. Esto puede afectar la forma en la que tomamos decisiones importantes, así como para mantener la concentración en el estudio o trabajo.

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